“Minutes Bien-être", un temps privilégié avec toi-même.
La psychologie positive s'intéresse à rendre la vie plus épanouissante en mettant le focus sur ce qui va bien plutôt qu'uniquement sur ce qu'il y a à améliorer.
Ce carnet est une occasion de prendre une pause bien-être et d'apprendre à mieux te connaître pour ajouter davantage de positif dans ta vie.
Tu en apprendras davantage sur qui tu es grâce à des questions d'introspection.
Tu multiplieras les occasions de pratiquer la gratitude jour après jour, musclant ainsi ton optimisme.